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  • Karen C

5 pasos para volverse más positivo


Estas prácticas te ayudarán a cambiar la actitud que tienes en la vida y a alcanzar el éxito.

La historia nos ha demostrado que quienes tienen una visión optimista de la vida son aquellos que suelen conseguir el éxito pese a las dificultades.

Aquí hay cinco tips que te ayudarán a liberarte de la negatividad mental y ser una persona más positiva.

1. Expresa tu gratitud

Una de las maneras más sencillas de aumentar tu positividad es ser más agradecido. Apreciar lo que tienes te ayuda a dejar cualquier resentimiento que puedas tener. La gratitud te conecta instantáneamente con el sentimiento del amor. Y donde hay amor, no caben otras sensaciones tóxicas.

La mejor manera de implementar la gratitud en tu vida es expresarla todos los días. Cada vez que despiertes, describe 10 cosas por las que das gracias; hazlo con todo tu corazón y con gran detalle.

2. Sé generoso

Muchas veces los sentimientos negativos nacen porque nos enfocamos en los aspectos oscuros de nuestras vidas. Puedes salir de ese círculo vicioso al dar de manera incondicional a los demás.

Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Si alguien requiere un consejo, ayúdalo. No dudes de tu valor, ya que hasta el gesto más pequeño puede ayudar inmensamente a la perspectiva de otras personas.

3. Controla tu respiración

A veces se dice que quienes controlan su respiración son capaces de dominar sus vidas. Este es un dicho muy cierto. Recuerda las veces en las que has perdido el control. ¿Qué le pasó a tu respiración? Cuando nos enojamos, solemos tener inhalaciones cortas y rápidas. Si controlas tus aspiraciones, puedes entender y dominar tus emociones negativas.

4. Visualiza el éxito

Tu habilidad para imaginar puede ser usada como una gran herramienta para volverte más y más positivo. Muchas de las grandes mentes del mundo, incluidas Oprah Winfrey y Will Smith, usan el poder de la visualización para atraer lo que desean de la vida. ¿Por qué no la usas?

5. Medita

Se trata de una de las prácticas más efectivas para incrementar tu positividad. La meditación expande la consciencia dentro del individuo y le permite tener una mejor conexión entre la mente, el cuerpo y el alma. Con la meditación puedes aprender a dejar ir el pasado y las emociones que te envenenan e impiden que evoluciones.

Encuentra un lugar callado donde te puedas sentar, acostar. Cierra tus ojos, respira profundamente y permítete relajarte.


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